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突破心房 張筑涵 在激流中划出一片天 

突破心房 張筑涵 在激流中划出一片天


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RICH達人 | 2019年

RICH達人NO143期(6月號)

突破心房 張筑涵 在激流中划出一片天

文/羅怡如 圖片提供/張筑涵


從國小開始接觸輕艇的金牌選手張筑涵,自曝其實自己很膽小,在激流中很難突破心理障礙,直到遇到法國籍教練Janos Peterlin才突破心魔,找回信心,在輕艇這項運動中划出自在的天地。

不論是全運會奪金、連續兩屆在亞運輕艇勇奪獎牌的張筑涵,在險惡環境下,總是一個激流、一個激流地闖過,人船一體乘風破浪。對她來說,每一場賽事,就是告訴自己要全力以赴,心無旁騖地完賽。


前進夢想

張筑涵來自國內發展輕艇運動重鎮之一的台中,在教育大學附設實驗小學開始選手生涯。回想起與輕艇的初接觸,她表示,因為相當喜愛運動,小學五年級時投入學校拔河隊,對運動的喜好有增無減。到了六年級下學期,學校來了位實習老師,因為是輕艇專長,在老師引介下嘗試學習,沒想到就此練出興趣。

不過,當她決定要將這項興趣轉換為奪牌賽事時,卻引起家人的反對。因為張筑涵是家中的獨生女,而輕艇這項運動卻是要在激流中拼命力搏,看在家人眼中是危險的。不過,拗不過張筑涵的要求,再加上她也練出了好成績,就這樣從國中開始,就開始了她的輕艇之路。

升上國中之後,張筑涵加入校隊代表學校比賽屢創佳績,在國三那年的全國中等學校錦標賽一口氣奪下四面金牌,更在二○○九年全運會輕艇競速及激流各拿下一面金牌。在她十六歲時,更首次代表國家參加在廣州舉辦的亞運會,拿下第五名。當時,在她的小小心靈中,就已立下在輕艇項目要拿下「台灣第一」,因為她認為輕艇是一項很有機會在國際賽奪牌的項目。


克服心理障礙

張筑涵有個相當可愛的綽號「豬排」,問起她這個稱號的由來,她笑著說:「小學時,同學間彼此很喜歡取綽號,同學將她的名字『筑涵』唸快一點,就變成『豬排』,大家覺得很有趣就一直這樣稱呼她。後來,上國中後,有些同學還以為我姓朱,就一直叫我朱同學。」

輕艇在台灣算是冷門運動,張筑涵從國一正式投入訓練,接連二屆亞運都有不錯的成績,一路走來的確不容易。儘管是自己喜歡的事,但是看到同學們可以外出遊玩、逛街吃東西,自己卻得一趟又一趟地練著輕艇,心裡還真是五味雜陳。她也有過放棄的念頭,這時反而是媽媽反過來提醒她,既然選擇了就要全心全意、全力以赴,於是咬著牙就這樣一路堅持下去,用行動證明自己選擇的人生道路是正確的。

現在的張筑涵不論在靜艇競速或輕艇激流標竿都游刃有餘,但她自曝其實自己是一個很膽小的人,起初在激流中難以跨越心理障礙。她表示,一開始練習時完全不得章法,也不懂得觀察水流,記得有一次在泰國的場地練習時,在激流中看到反捲浪就很害怕,結果翻船吃水。愈害怕就愈不敢挑戰,當時的張筑涵甚至想放棄輕艇激流標竿,就只參加靜艇競速。因為相較於激流靠技術,靜艇較注重體能,她只要針對肌耐力和爆發力加強。直到遇到法國籍斯洛維尼亞教練,回想起那段情景,「彼得林當時知道我的恐懼,也知道水流是我的障礙,於是他從基礎開始給我很多指導和勇氣,也教導我要看懂水流並懂得運用水流,才能讓速度變快,這才讓我逐漸克服恐懼、找回信心、恢復水準。」


為勝利而戰

選拔雅加達亞運選手代表時,張筑涵在第三階段選拔落選,當時真是跌破大家眼鏡,連她自己都不太相信。甚至法國教練撥越洋電話問她怎麼了。她只能回答:「是自己努力不夠,且太輕敵了。」為了更專注於練習且尋求指導,在過年前她決定前往法國找彼得琳請益,這也是她第一次沒與家人一起團圓過年。回想起那段自主練習的過程,她感恩地說:「彼得琳很有耐心,很快就找出我的問題,加上他的女友約瑟芬也是經驗老到的教練,點出我的問題。」回國之後,旋即投身第四次的選拔,她告訴自己,在四次的比賽當中,每趟都要拿到第一,最終果然以全勝的佳績獲得國家代表隊的資格。

去年亞運輕艇曲道標桿女子K1賽事中,張筑涵奪得銅牌,賽後她分析比賽結果與場地有關係,上一屆韓國仁川賽事是在靜止水域進行,與平時練習場地類似,而雅加達競賽場地是急流,相較於國外有溪流、湖泊等天然練習場地,台灣的練習場地相當克難,她是在賽前幾個月到歐洲移地訓練。的確,她與日本、中國和哈薩克好手過招,最終守住第三名,實屬不易。

目前擔任東峰國中專任教練的她,帶領一群對輕艇有興趣的孩子。她總是告訴他們,這是一條很辛苦的路,千萬別以為是不愛念書的人來消磨時間。尤其輕艇的練習,是不論冬天、下雨天都要下水,還要學習看懂水流等地理環境,就是來吃苦的,一旦決定就要展現最好的自己。

現階段的她,以取得二○二○年東京奧運資格為目標。未來,她也希望朝向輕艇教練的目標前進,得天下英才而教之,為國家在輕艇項目爭取更多榮耀。


2018年亞運輕艇曲道標桿女子K1賽事中,張筑涵奪得銅牌。

▲2018年亞運輕艇曲道標桿女子K1賽事中,張筑涵奪得銅牌。


平時加強肌耐力訓練。

▲平時加強肌耐力訓練。


法國斯洛維尼亞教練Janos Peterlin(右)幫張筑涵克服心魔。

▲法國斯洛維尼亞教練Janos Peterlin(右)幫張筑涵克服心魔。


張筑涵小檔案。

▲張筑涵小檔案。



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