永安養身館 經筋推拿 機能疏通 陰陽調整 專業訓練
王學賢 融合武術 太極 推拿 追求客製化療法
文/洪詩茵 攝影/何佳華
再三、四年就將邁入古稀之年的永安養身館創辦人王學賢師傅,擁有深厚的武學、太極功底,以及三、四十年的整脊推拿經驗,深入鑽研人體經筋、脊髓、骨骼、肌肉等整體運行的脈絡,從業以來,經手過至少五萬名患者,一眼就能夠看出一個人的基本體況,透過接觸更可深入透析身體狀態。面對每位前來治療的患者,王師傅有其執拗的一面、也有其認真的一面,他拒絕抱持嘗試心態的患者,但對於願意相信他、長期調養的患者,卻會付出全力協助其解決問題。
▲永安養身館王學賢師傅擁有深厚武功底子。
深厚武術功底強化治療力
王師傅小時候隨父母移民菲律賓馬尼拉,因為對武術感興趣,加上學武可強身健體,師從福建泉州人、隸屬南少年派的洪來成師傅學習武術,洪來成師傅當時在馬尼拉做生意,同時也開立武術館,對跌打損傷的治療同樣頗為擅長,王師傅跟在一旁學習,亦頗有小成。
王師傅一九七七年回台,當時主要從事國粹表演,發揮既有的武術專長。從事國粹表演一年多時間,適逢吳神父足部按摩調理風行,因為本身職能領域與足部按摩相關,王師傅開始深入鑽研足部按摩,並師從烏來教堂的章神父。
一路走來,王師傅始終勤奮不懈地學習按摩、推拿、整脊相關領域的知識技能,上課、考證照,他說:「我還記得當初考證照是去墳場考核,因為要看骨頭,從骨頭判斷性別、年齡,重點是判斷病因。」
過去,王師傅主要學習的是外家功夫,二十五年前,因為對武術的熱情,他轉入楊家太極拳,開始學習內家功夫,楊家太極主要是修習人體所有筋絡、經絡及氣,讓他對人體經絡運行擁有更加通盤且深入的了解。
無心插柳,沒想到楊家太極對於他本身從事的推拿治療助益極大,王師傅的推拿治療除了手法老到專業,更可運用太極產生的內氣,在治療時灌入氣協助疏通堵塞,打通筋絡;而精湛的外家功底,則讓王師傅的骨骼、關節承受力強於一般推拿師傅,可按壓到更深層的部位。
▲王師傅手指極為有力,可按摩到深層穴位。
豐厚治療經驗積累專業力
王師傅擅長經筋整體推拿、人體陰陽調整及各種機能疏通,他表示,現代人生病、發生痠痛症狀,問題根源來自於肌肉組織,因為肌束群包覆著經筋、筋絡、血管等組織,只要肌束群出問題,連帶就會影響到其包裹的組織,包括內臟也可能出問題。
他進一步說:「任何疾病透過推拿疏通都有可能改善,曾有一對夫妻,結婚多年沒有小孩,夫妻兩人來此調養兩年多時間,後來突然一段時間沒來,再來時卻是生子送來油飯。我的治療主要是活化人體的機能組織,人體有自癒功能,身體會出問題主要是因為長期勞損,才會導致無法發揮自癒功能。」
累積三、四十年的專長與臨床經驗,是王師傅最大的優勢,他提到:「多年領悟、學習到的知能是我最深厚的優勢,我對人體骨骼肌肉非常了解,別人判斷不準的症狀,我能夠非常精準的做出判斷,重點是病患必須給予信賴,有些患者治療進行到一個階段,不痛了、舒服了就不再來了,等到又不舒服了才回頭來找我,我的建議是最好完成一個完整的療程,先解決問題,接著固定時間保養。只要患者願意給予信任,我就會想辦法幫助他們排除問題,這是我堅持的道德責任。」
王師傅*日常養身功法
現代人發生痠痛的原因不外姿勢不良、運動傷害、撞擊傷害,其中又以姿勢不良占最大比例,王師傅建議,不要長時間維持同一姿勢、睡眠充足、飲食均衡化,少碰重口味食物、不碰不新鮮食物,只要遵循上述原則即可最大程度維持身體健康。除此之外,王師傅亦提供一套他自己的日常保養功法,只要能夠早晚確實落實,即可改善身體健康狀況。
準備動作:1.進行此套功法前,請先上廁所排除體內尿液,穿著寬鬆衣物(不想上廁所者,也可直接開始做)。
2.選擇平坦床面或在地上鋪一席軟墊。
正式動作一:
1.放鬆平躺,不要用力。
2.下半身兩隻腳(股關節連同膝關節)由內側往外側反覆擺動,自己默數次數,視本身能力,擺動三十二下或七十二下。
正式動作二:
1.腳踝關節由內側往外側畫圓圈轉動,腳掌盡量伸展到極限,由內往外轉, 轉動約十二下或十八下。
2.換轉動方向,腳踝節由外側往內側畫圓圈轉動,兩個方向的轉動次數要相同。
正式動作三:
1.左陽右陰,所以從左腳(陽面)開始動作。
2.左腳舉高跨過右腳,盡量往右側延伸下壓,左側肩膀維持放鬆平躺狀態, 如此才會有拉力,可以右手扳拉左腳增加拉力。此動作主要在拉脊椎、髖關節、腰方肌這三個部位。視自身能力決定維持此動作多久時間,並且默 數秒數,感覺肌肉酸時即可放鬆。
3.左腳曲起往回收,身體隨著慢慢躺正,左小腿往內側轉,以右手掌扳著左腳腳背,置於右腳膝蓋上方,將曲起的左大腿盡量往下壓,此動作主要在拉扯大腿處的內收長肌與內收短肌。視自身能力決定維持此動作多久時間,並且默數秒數。
4.左腳維持曲起狀態放鬆收回,接著將左小腿往外側伸展,以左手掌扳拉左腳腳掌。此動作主要在拉扯股四頭肌。視自身能力決定維持此動作多久時間,並且默數秒數。
5.左手掌放開,左小腿回到約與大腿呈七十至九十度位置,右腳曲起以右小腿壓在左腳曲起處,此動作是在拉大腿外側的髂脛束和闊筋膜張肌,以及薦髂關節和脊椎,肩膀同樣維持平躺狀態,以增加拉力。視自身能力決定維持此動作多久時間,並且默數秒數。
6.左腳維持曲起放鬆收回,左小腿往右側伸,放置於右腳大腿下方,右手掌扳拉左腳腳掌,此動作為拉扯內收長肌與內收短肌。視自身能力決定維持此動作多久時間,並且默數秒數。
7.輕鬆回覆最原本平躺狀態,換右腳動作,重複上述2〜6所有動作,左右腳相同動作的維持時間盡量一致。
放鬆動作:重複動作一及動作二放鬆肌肉
收尾動作:
1.兩腿合併曲起往胸部舉,兩手抱住曲起的腿,盡量將背拱起,雙手用力將腿往胸腔處壓。
2.此動作在拉脊椎、頸椎與薦椎,視自身能力決定維持此動作多久時間,並且默數秒數。
3.雙手慢慢放開,雙腿以曲起狀態慢慢放下,待腳掌踩在平面上,再慢慢伸直雙腿,以免傷到關節。
TIP1:上述功法最少重複三個循環,做到五個循環會更好,此功法早上起床做效果最佳,可以直接躺在床上做,做完之後再小瞇十幾分鐘,一整天精神都會很好;晚上睡覺前一樣執行此功法,做完之後直接睡覺,睡眠品質會很好。
TIP2:結束功法起身時,要採側邊起身,以手輕撐床面慢慢起身,切勿直接坐起,以免拉傷腰方肌。
▲王師傅的日常養身功法步驟圖。