神射身手 鍍金加持
余艾玟 勇往直前 回歸初心

文／羅怡如 攝影／何佳華 部分照片提供／余艾玟臉書FB

七年前，年僅十六歲的空氣手槍射擊女將余艾玟首次站上倫敦奧運殿堂，二○一六年里約奧運再次躬逢其盛，二○一九年七月登場的拿坡里世大運奪得金牌剛好成為個人檢測點，而二○二○年東京奧運再度成為她的目標。

一聲聲令人震耳欲聾的槍響，對空氣手槍選手余艾玟來說，早已是稀鬆平常的訓練，當年她曾以十六歲的年紀，成為我國史上最年輕的奧運射擊選手。儘管參加過兩次奧運、也奪下過數次金牌，但她還是自我要求要不斷超越自己，向每一場賽事的金牌目標邁進。

體育升學 結緣射擊

擁有神射手身手的余艾玟，可不是一開始就投入射擊的行列。念小學時，余艾玟同時參加了校內輕艇隊和游泳隊的訓練，國小畢業時，輕艇隊教練希望她能夠進入私立學校，繼續在輕艇隊練習。由於私立學校學費相當高，再加上媽媽擔心余艾玟一方面要負擔課業壓力，還得每天風雨無阻地扛著輕艇去練習，身體可能會受不了。於是多方打聽，發現其實練習體育對於她的升學也有所幫助，甚至發現在住家附近的新明國中就有射擊隊，便讓余艾玟就近入學，到新明國中就讀，也開始她的射擊之路。

選手們站在磚頭上射擊，同時訓練平衡感，這是射擊選手的基本功。因為從小就接受游泳及輕艇訓練，余艾玟擁有極佳的體能及平衡感，不過剛轉練射擊項目，還是曾經發生驚險的場面。余艾玟說：「剛練的時候，還掌握不到重點，總會打到燈罩，就會很大聲，好像下課鐘聲一般，不只自己嚇一跳，有時也嚇著旁邊練習的人。」國中畢業後，為了就近回學校練習，她進入平鎮高中就讀。高中時，她入選國家代表隊，開始飛往世界各地參賽。

為了在靶場爭取好成績，加上很喜歡打比賽，練習時，她就會一直想要去突破自己，再加上教練不斷地鼓勵：「不要緊張加上要有耐心，培養興趣然後平衡感要好，持續練習，很快就能達到一定的水準。」慢慢地，她在射擊比賽也繳出漂亮的成績單。歷年來她征戰國內外大小賽事，獲獎無數，高中二年級時，她獲頒行政院體委會二○一二年精英獎最佳新秀傑出獎，當時桃園縣議會議長更頒贈「鰲翔騰達」匾額表揚，勉勵其再接再厲。

背水一戰 重拾信心

高中畢業後，余艾玟面臨升大學的關卡，原本屬意到金門大學就讀，但幾經衡量評估後，發現沒有想像中條件優渥便萌生退意，但也因此使得升學計劃延宕。不過，最讓余艾玟洩氣的是，仁川亞運的選拔賽期間，因訓練隊內的氣氛不好，導致她一直無法專心進而達標，最終卻落選了。落選後，她變成儲訓隊的陪練員，後來她與家人、教練討論後，決定自行簽退國家隊。回想那一段日子，她有點沮喪，甚至抱持「反正亞運也沒選到，就這樣吧」的心態，她一直擔心自己打不好，整個狀況很不好，過著沒有學校，一人埋頭苦練的日子。

所幸，事情有了轉機。余艾玟高中就認識的金善一教練來到台灣，成為台灣射擊國家隊的總教練。金善一希望隊上能有五名女子手槍選手，要余艾玟歸隊。她也在聽聞金教練的到來後，覺得有希望，心情逐漸沉澱，更加努力練習，成績逐漸回穩。

那一年，台師大開了一個甄選名額出來，但因為學學校規定曾甄選過的資料不能再用，所有之前的輝煌記錄就只能壁上觀，唯有新佳績才能幫助她進入大學殿堂。當時人在美國準備進行世界盃射擊賽的她，認清只有背水一戰，終於拿下女子十公尺空氣手槍第五名，這場仗不僅幫助她獲得台師大入學資格，更讓她獲得奧運資格。更在教練的指導之下，成績更上一層樓，個人狀況也愈趨穩定。

賽前冥想 回歸初心

雖然參加過兩次奧運，不過余艾玟的國際首面金牌卻是出現在二○一八年世界大學射擊錦標賽，當時她奪下金牌時，除了感謝啟蒙教練郭喜重在她運動生涯中的協助以及支持，她也感謝自己不忘初衷，因為對射擊這項運動的熱愛，讓她一直不斷努力突破自己，順利收下國際賽中的首面金牌。

余艾玟今年首次參加世大運，她在女子十公尺空氣手槍個人賽未能晉級決賽，但能夠抱回一面十公尺空氣手槍混雙金牌，她非常意外及開心。她說，個人賽失利後，經過一天沈澱，思考自己犯了什麼錯誤，然後進行修正，並在混雙表現出來，而且自己是最後一次參加世大運，就不管那麼多，放開來比。

在教練眼中，余艾玟屬於冷靜、穩重型的運動員，認識她的人都知道她有賽前冥想的習慣。原來是在她參加國小泳隊時，因當時隊上女選手紛紛面臨生理期的到來，無法練習時，教練便讓她們冥想游泳的動作。余艾玟將這一套方法，運用在射擊訓練上。尤其在比賽前一天，她會在腦內冥想比賽的流程，從穿哪一套衣服、該帶甚麼裝備，再到站上比賽位置，甚至連手上握槍扣著板機的感覺，都從頭到尾想一次、盤點一下，減輕賽前壓力。

射擊改變了余艾玟的個性，讓她情緒起伏不再那麼大，面對比賽，她總是告訴自己全力以赴就是，隨著經驗累積及心理條件成熟，她讓自己的心態變得更正面。面對未來，除了朝向二○二○年東京奧運的目標邁進，她也將累積國際綜合性賽事的參賽經驗，為更高層級的競爭做好準備，爭取更好的成績。

▲擁有神射手身手的余艾玟，接下來以二○二○年東京奧運為目標。

▲余艾玟與郭冠廷在2019年世大運射擊10公尺空氣手槍混雙奪下金牌。

▲射擊運動員余艾玟小檔案。