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健走實踐家的管理哲學 自律 專注 習慣 績效提升加乘(TALK版) 

健走實踐家的管理哲學 自律 專注 習慣 績效提升加乘(TALK版)


代碼 RICH202011003

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RICH達人 | 2020年

RICH達人NO160期(11月號)

健走實踐家的管理哲學
自律 專注 習慣 績效提升加乘(TALK版)

文/羅怡如、洪詩茵 攝影/何佳華



Talk版




永達保險經紀人陳慶鴻總經理。

▲永達保險經紀人陳慶鴻總經理。


「健走能使心情愉悅,頭腦愈來愈清晰,精神愈來愈好。」

「健走就是快樂的走,不要給予過多的預設,歡喜的走、養成習慣,完走後享受那種餘韻猶存的快樂。」只要氣候允許、沒有應酬,永達保經陳慶鴻總經理就會偕著妻子在住家附近快走,一路走來,已經成為日常生活的一部分。

開始健走到現在,已邁入第三年,過去,他只要轉身拿個東西,肩頸及腰就很容易卡住,不能順暢地做轉身動作,現在不僅腰痛不見了,還能自在轉身。陳總笑著說:「緣起於三年前因公司舉辦健走活動,為了能夠『不漏氣』地走完全程,每天晚上飯後我都會約老婆一起到附近公園健走,最開始連續走三天之後,我發現自己鐵腿了!這才發現每個月幾次的爬山及高爾夫球,運動量似乎是不夠的,就這樣開始堅持鍛鍊自己,除了下雨天,每天都要求自己健走一小時、約走四至六公里,慢慢地,我發現自己的小腹變小了,就連原本跟隨我多年的腰痛問題,也不藥而癒了!」

此外,陳總也堅持健走一定要走出戶外,而不是站在冷冰冰的跑步機上走,他提到,現代人不是看電腦、電視,就是看手機,外出健走可以讓大家遠離藍光,同時,健走的過程,可以和同伴聊聊工作或生活瑣事,有助放鬆工作一天的緊繃情緒。最重要的是「專注當下」,健走時,他不會帶著手機,頂多配戴智慧手環,讓自己專心在走路上,這樣才能真正地達到身心靈的放鬆。

對於如何養成健走習慣,陳總並不贊成用強迫自己的方式去養成習慣,勉強自己不會快樂,反而會有反效果。他說:「要用快樂、隨興的心情健走,以我自己為例,因為感覺每天健走,自然身體健康、百毒不侵,就這樣愈走愈心安理得,漸漸地,健走對我來說,變得像刷牙與呼吸一樣自然,沒走反而不習慣了!」


「當目標設立需要執行時,就需要規劃進度,進而達標產生績效。」

《商業週刊》曾報導,美國人喜歡從運動中發展出一套哲學來解釋人生,通常喜愛運動的人,大約都是專注、能做好自我管理,並且能持續不斷地練習,就像在一小時的健走活動中神態自若,展現自我。

因為決心、毅力,陳總以身作則、身體力行地健走,這也是身為領導者的態度。身形挺拔的陳總走起路來一點也不馬虎,挺直身軀快走四公里至六公里,因為自律,專注於當下進而成為習慣,現在的他走起路來總是安步當車,自享其樂。

許多人喜歡將運動場所用來建立客戶關係,陳慶鴻總經理建議,關係的建立是靠平時積累,非一蹴可幾。以參與公益健走活動來說,客戶接受業務代表邀約,就是信任;過程中與客戶閒話家常,介紹公司舉辦活動的目的,讓客戶或邀約前來志同道合的朋友,充分感受活動過程,進而培養良好的互動氣氛,才能維持長久良好的關係。


「專注在自己的腳下,會發現,你能走的,往往會遠比你想像的還要遠。」

健走這項活動看似簡單,若從管理學的角度來看,陳慶鴻總經理認為,其實就是「永續經營」,對的事透過目標設定、養成習慣、長期去做,隨著時間的積累,一定能開花結果。

企業重視CSR,長期且持續投入社會公益活動,也是永續經營的方式之一。以退休理財保險規劃為主的永達保經,意識到台灣已進入高齡社會,長期照護需求與日俱增,於二○一八年投入長照服務專車捐贈計劃,藉由全體永達人捐出每月所得一%並結合北、中、南三地連線健走活動所有的報名費,作為長照服務專車購置經費,計劃以八年時間,完成六十四輛長照專車的捐贈,讓長照專車服務得以持續發展。


陳慶鴻總經理暢談開始健走之後身體的轉變。

▲陳慶鴻總經理暢談開始健走之後身體的轉變。



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