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明芯中醫 量身打造健康減重塑身提案 陳韻如 調體質+瘦身 為患者找回健康自信 

明芯中醫 量身打造健康減重塑身提案 陳韻如 調體質+瘦身 為患者找回健康自信


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RICH達人 | 2021年

RICH達人NO162期(01月號)

明芯中醫 量身打造健康減重塑身提案
陳韻如 調體質+瘦身 為患者找回健康自信

文/洪詩茵 攝影/何佳華


瘦身,從來都是女性最關注的議題,而反覆減重又復胖的循環,更是所有女性的煩惱。肥胖的原因可能是飲食、或許是生活習慣,卻也可能是身體循環或健康出問題,擁有中醫師、中西藥師雙執照的明芯中醫診所院長陳韻如醫師,從女性的角度出發,透過精準的把脈與問診,了解患者的生活習慣及過往的用藥史,為患者發掘肥胖的真正根源,改善肥胖體質,贏回窈窕與健康。


明芯中醫診所院長陳韻如醫師協助許多女性調整體質、成功瘦身。

▲明芯中醫診所院長陳韻如醫師協助許多女性調整體質、成功瘦身。


雙執照優勢
減重門診助患者迎回健康

本科為中國醫藥大學藥學系,卻在畢業後報考中醫,投身中醫師領域,全因對自身專業的信念及滿腔為患者服務的初心,陳韻如醫師坦言,國內醫藥環境,藥師普遍不受患者與醫師認可,僅被要求照單開藥,讓她倍覺挫折,累積一身藥師本領卻是無從使力,這才毅然轉換跑道。

從藥學系畢業後,陳醫師始終堅守醫藥崗位,即便在準備中醫考試期間,仍舊擔負藥師工作,擁有八年藥師資歷,中醫婦科、中醫皮膚科專科經歷,更於明師中醫聯合診所深化中醫減重專業,累積十八年深厚的臨床經驗,藥學與中醫底蘊深厚。

中醫師、中西藥師雙執照的背景,形塑了陳醫師的特色與優勢,因為看得懂西藥,讓她為患者看診、擬定治療方案的時候,可以善用機轉(藥物交互作用),協助患者慢慢減藥(西藥),讓患者不用吃西藥吃一輩子,減藥過程中,不會讓患者不舒服,同時也降低副作用的發生。她說:「長時間服用西藥的患者,貿然讓他們直接停藥,有其風險,有些患者會突然中風,雙執照的專業讓我可以提供患者不一樣的醫療服務。」

成為中醫減重名醫可說是無心插柳,陳醫師在治癒患者的過程中,發覺只要體重下來了,不僅可解決三酸甘油酯過高、膽固醇過高等現象,甚至脂訪肝也是可逆的,她分享:「肥胖的人一定不健康,曾有一位患者,瘦身前健檢數據滿江紅,瘦身之後,所有指數都恢復正常!」對陳醫師來說,瘦身是她協助患者追求健康的一種工具。


肥人多痰濕 瘦身先袪濕

肥胖是疾病的源頭,中醫理論「肥人多痰濕」,這句話其來有自,「痰濕」是指人體臟腑功能失調,引起氣血津液運化失調,「痰」是由呼吸道分泌從口鼻腔排出的黏液,也是一種濕氣;「濕」分為內濕和外濕,外在濕氣侵犯人體會致病,內濕則是指消化系統運作失宜,以致津液停聚。「痰濕」大部分和飲食不當或疾病相關,濕氣重不只會造成肥胖,還容易引發許多疾病,例如:脂肪肝、高血壓、糖尿病、濕疹等,甚至會有疲勞、口臭、痘痘、掉髮等煩惱。

中醫認為,脾主運化,既能運化水穀又能運化水液,脾虛致運化失調,會讓水液在體內停滯,所以其實「濕氣重」是標,「脾氣虛」才是本。中醫常言「養生之前先祛濕」,中醫祛除濕氣的方法有化濕、滲濕、燥濕、利濕及勝濕,陳醫師指出,由痰濕理論延伸,減重首重「健脾袪濕」,而與減重密切相關的袪濕法為滲濕、燥濕與利濕:

一、滲濕:就是將水份滲透出人體外,也是讓濕邪從小便排出,但不一定具利尿作用,滲濕藥物包括:豬苓、茯苓、薏苡仁等中藥材。

二、燥濕:主要針對脾胃及腸道的濕邪,運用苦燥藥物以乾燥方法袪除濕邪,依寒濕與濕熱體質有苦溫燥濕與苦寒燥濕,苦溫燥濕藥材如:蒼朮、厚朴、陳皮、白豆蔻等;苦寒燥濕藥材如:黃連、黃芩、黃柏等。

三、利濕:通利小便,將濕邪以小便的方式排出,有滋陰利濕、清熱利濕、溫陽利濕、清暑利濕等類別,利濕中藥材包括:茯苓、豬苓、車前子、冬瓜皮、地膚子、玉米須等。

除了改善痰濕體質以外,陳醫師強調,「氣血」也是瘦身的必備要素,氣血充足才有力氣瘦身,許多人明明吃得不多卻總是瘦不下來,這就是虛胖,也是氣血不足引起。臨床上曾有一位罹患子宮肌瘤且有貧血反應的女性患者,本身明明吃素,也有控制飲食,但就是瘦不下來,究其原因為氣血不足、營養不均,用藥協助患者補足氣血之後,這位女性患者就成功瘦下來了!

由此可見,想要成功瘦身就必須先調好體質,陳醫師進一步分享,許多女性為了懷孕而瘦身,來向她尋求協助,她通常會建議患者專注瘦身,不要去想懷孕的問題,避免壓力影響瘦身效果,結果部分患者反而意外懷孕,可說是意外之喜!


診所乾淨明亮,診療床以簾子區隔出獨立空間。

▲診所乾淨明亮,診療床以簾子區隔出獨立空間。


睡得好 吃得對
瘦身應從日常做起

明芯中醫的減重塑身門診,主要是透過減重茶包、減重中藥及埋穴等方式,協助患者改善肥胖體質,但陳醫師也坦言,瘦身,除了透過這些外在協助之外,最重要的還是根本的飲食及生活習慣,患者必須下定決心改變飲食、調整生活習慣,用藥之外,她通常會花時間與患者溝通觀念,例如:

一、每天至少睡七至九小時(勿超過九小時),多睡一小時體重就會輕○・七公斤。

二、多吃煮熟的原形食物,不要吃加工食品。

三、少吃堅果與水果,堅果是油脂,即便健康也不能多吃,至於水果,建議選擇醣份較少的芭樂、蘋果、番茄、奇異果。

四、火鍋高湯不要喝。

五、飲料選無糖,拿鐵也有熱量。

六、飲食正常規律,不要亂信「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」等未經證實的傳言。

七、運動只是促進代謝,瘦身首重飲食。

諸如上述的瘦身衛教,陳醫師總是不厭其煩地與患者一再溝通,發掘患者瘦不下來背後的真正原因,強調只要「睡得好」、「吃得對」,輔以中藥調整體質,絕對能夠瘦得下來。


以人為本
減重門診給予女性力量

何謂肥胖?根據世界衛生組織(WHO)公布的健康體位,十八歲以上成人的身體質量指數(BMI),正常標準為十八・五≦BMI<二四・○,二四・○≦BMI<二七・○為過重,BMI≧二七・○屬於肥胖。陳醫師表示,肥胖的定義一般可以BMI指數作為參考依據,但她仍會以患者本身的需求為最主要的依據,有些患者靠瘦身建立自信,有些患者靠瘦身挽回另一半,有些患者為了健康而瘦身,這些年藉由減重塑身門診,無形中在心理上給予許多女性力量,也才知道原來有那麼多讓她備感心酸的故事。

陳醫師從不吝於在患者身上花時間,期許盡最大的努力給予患者協助,就像她FB上所寫的:「以『人』為本,從『心』出發,真正的中醫治療是毋須誇張的鋪陳,這裡只有最真誠的實在。」


陳韻如醫師の日常瘦身茶飲。

▲陳韻如醫師の日常瘦身茶飲。


診所座落在新北市中和區景平路上。

▲診所座落在新北市中和區景平路上。



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