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百場馬拉松的試煉 陸大同 從跑步中領悟 目標是成就的起點(TALK版) 

百場馬拉松的試煉 陸大同 從跑步中領悟 目標是成就的起點(TALK版)


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RICH達人 | 2021年

RICH達人NO163期(02月號)

百場馬拉松的試煉
陸大同 從跑步中領悟 目標是成就的起點(TALK版)

文/洪詩茵 圖片提供/陸大同



Talk版



「跑步改變了我的一生!」是許多跑者琅琅上口的一句話,擁有十六年跑齡的永達保險經紀人公司陸大同業務籌備協理,最近剛完成人生中的第一百場馬拉松,他從跑步中領悟,唯有目標明確才能推動自己堅持以赴,使命必達地完成所有目標!


為了健康開始慢跑

健康是人生打拼的根本!三十三歲的時候,陸大同發現自己體重增加到八十六公斤,腰圍三十四吋,新陳代謝變慢,體力也變差了,於是決定開始慢跑。

為了強迫自己堅持跑步,陸大同特地報名獅子會的一千六百公尺比賽,用比賽逼迫自己每天到操場執行跑步訓練。借用過去當兵時期在野戰部隊練跑的經驗,陸大同為自己擬定一套循序漸進的練跑計劃,從一千二百公尺的距離開始,每天增加二百公尺,一直增加到三千公尺,維持二個月時間,察覺自身肌耐力變好以後,繼續每天增加二百公尺,一直到五千公尺,藉由每天慢跑維持健康及體力。


陸大同第一百場馬拉松的跑步英姿。

▲陸大同第一百場馬拉松的跑步英姿。


馬拉松同好舉旗同跑鼓勵陸大同。

▲馬拉松同好舉旗同跑鼓勵陸大同。


陸大同第一百場馬拉松,永達保經的夥伴特地陪跑鼓勵。

▲陸大同第一百場馬拉松,永達保經的夥伴特地陪跑鼓勵。


同好激勵 堅持達標訓練

二○一○年,客戶的邀約開啟陸大同的馬拉松旅程,他說:「客戶趙晏宏知道我有慢跑的習慣,邀約我一起跑半馬(二十三公里),同樣地,我也透過報名賽事強迫自己訓練,還記得我是在二○一○年十月確定報名隔年二月二十三日舉辦的高雄國際馬拉松。」

確定報名的同年十一月,陸大同就開始訓練,為了在三個月時間快速達到二十三公里的目標,他為自己擬定一套訓練時程表,以五公里為基礎,跑一休一,每二天增加一.五公里的跑步距離;配合自身體況,在達到十五公里時,改為跑一休二策略,每三天增加一.五公里。

人生初次半馬賽事,陸大同的成績為二小時二十三分,陸續跑了六場半馬賽事之後,客戶趙晏宏又激勵他挑戰全馬,勇於挑戰的業務員性格,讓他在二○一二年十月二十一日挑戰人生中的第一場全馬(四二.一九五公里),對於這場賽事,他苦笑說:「這一場跑得非常辛苦,不利條件接二連三,不僅比賽前只練習過二次二十四公里,前一天又睡不好,當天跑到三十二公里就開始大抽筋,只能走一段跑一段,到三十八公里才又開始跑,最後以五小時二十二分的成績完賽。」

「訓練不足,騙不了人!」陸大同坦言,他後來才知道,第一次跑全馬,至少要練一次三十公里、二次二十四公里以上的長距離。前三場全馬賽事讓陸大同很是挫敗,更曾萌生放棄的念頭,慶幸身邊有馬拉松同好–雄獅慢跑協會林保吉總幹事及桃園客戶黃延龍先生的激勵,傳授他訓練方法與訣竅,鼓勵他、陪伴他,「有伴才容易堅持下去!」陸大同深有體會。


陸大同與激勵他堅持跑馬的同好林保吉及涂銓祐先生合影。

▲陸大同與激勵他堅持跑馬的同好林保吉及涂銓祐先生合影。


健康為本 實現全人生活

從慢跑開始,陸大同打造了另一段人生里程碑,由一千二百公尺到創下百場全馬紀錄,始終穩紮穩打,設定目標、擬定計劃、照表訓練,藉由對目標的追求,讓他能夠持續努力、堅持到底。他從跑步中領略,能夠一路跑到百場馬拉松,與他的業務精神不無相關,投入保險業至今二十四年,達成十八屆MDRT終身會員,憑藉的也是他年年都為自己設定目標,並且堅持不綴地學習,提供客戶最專業的資訊與服務。

下個人生階段,除了邁向二百馬,陸大同將全力投入增員發展,為晉級業務協理而努力,他說:「就如同跑步有伴才容易堅持下去,保險事業的發展也一樣,團隊的成長不可能只靠自己,不論拼業績或增員,我都秉持以身作則的前提,帶兵帶心,鼓勵夥伴拼晉級、達成獎勵,間接帶動自己往上提升。」

在身體健康的基礎下,陸大同期許,能夠妥善安排家庭、事業及社團公益的時間,實現MDRT全人生活的精神。



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